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孕妇(fù)一天(tiān)吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的(de)。

　　避(bì)免摄(shè)入(rù)过多(duō)引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇可(kě)以适当的(de)食用山(shān)竹，可(kě)以(yǐ)食(shí)用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白(bái)质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁(měi)、磷(lín)、钾等营养元素，可以给孕妇补充所需(xū)要的营养。

　　同时山竹的味(wèi)道甜中带酸(suān)，可(kě)以改善孕妇食欲(yù)不振的症状(zhuàng)。

　　但(dàn)是山竹(zhú)属于比较甜的(de)水果(guǒ)，其中(zhōng)的含糖量(liàng)较高(gāo)，孕(yùn)妇(fù)避免一次摄入过多，防止引起血糖升(shēng)高，增加妊娠期糖尿病的发生概(gài)率。

　　对于孕妇(fù)存在妊娠期糖尿病，不建(jiàn)议(yì)食(shí)用山竹(zhú)，食用后引(yǐn)起血糖急剧升高，会对胎儿(ér)产(chǎn)生不良影响。

山竹孕妇(fù)可(kě)以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹(zhú)的。

　　山竹含有糖类，蛋白质(zhì)，维(wéi)生素(sù)和(hé)矿物质，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕期(qī)适量的食用山竹有利于孕(yùn)妇的身(shēn)体健康以及(jí)胎儿(ér)的发(fā)育。

　　山竹(zhú)属偏寒(hán)性食物(wù)，适量的吃山(shān)竹可以(yǐ)缓解孕期燥热，但(dàn)是切(qiè)不可(kě)过多(duō)食用，以(yǐ)防引起(qǐ)肠(cháng)胃(wèi)的不适(shì)。

　　由于山竹(zhú)含有较高糖分，患有(yǒu)妊娠(shēn)糖尿病(bìng)的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先(xiān)，山竹可以(yǐ)补充(chōng)维生素(sù)、微量元(yuán)素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴(zuǐ)里(lǐ)是酸中若(ruò)甜(tián)，甜(tián)中带(dài)酸的(de)，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山竹果(guǒ)肉里含有丰(fēng)富的膳(shàn)食纤维，可以预防孕期(qī)的便秘，还可以预(yù)防上火。

　　孕妇(fù)孕期要营养均(jūn)衡，多吃(ch50克有多少参照物图片，50克有多少参照物ī)富含高蛋白质的饮食，适(shì)当的吃水(shuǐ)果、绿叶(yè)的蔬(shū)菜，吃粗纤维的食(shí)物，可(kě)以(yǐ)减少(shǎo)便秘的(de)发生，可以增进食欲，要少吃辛(xīn)辣刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。