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历久弥新什么意思，历久弥新后面一句是什么烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分(fēn)钟制(zhì)成(chéng)，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少(历久弥新什么意思，历久弥新后面一句是什么shǎo)，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释放出(chū历久弥新什么意思，历久弥新后面一句是什么)浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质之后能(néng)调(diào)整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，历久弥新什么意思，历久弥新后面一句是什么还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双(shuāng)重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效(xiào)。