酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的(de)作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎng)离(lí)子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、2升是多少斤啊 2升是多少毫升前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆积(jī)，这些物(wù)质本(běn)身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝(hē)酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提(tí)早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇(chún)在(zài)体内(nèi)吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物

不要2升是多少斤啊 2升是多少毫升(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一(yī)点时间(jiān)来吃(chī)一(yī)些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发(fā)挥(huī)着(zhe)重要的作用(yòng)。

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