中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体(tǐ)育(yù)各地(dì)市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各(gè)省路由器有使用年限吗各学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基(jī)础，但(dàn)没(méi)有合理的(de)技术，力量(liàng)的作用也(yě)无(wú)法充(chōng)分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地(dì)略有不同，仅供(gō路由器有使用年限吗ng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳(路由器有使用年限吗tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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