中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标(biāo)准2022是(shì)中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市(shì)的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说)做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评(píng)分标(biāo)准（各(gè)地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡(héng)宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的(de)方(fāng)式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分的(de)平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做(zuò)到不(bù)丢分(fēn)。

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