烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的(de)作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开(kāi)始切片(piàn)啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗(huà)后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片(piàn)要切(qiè)多薄(báo)呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗(yī)起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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