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至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号)是将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质(至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号zhì)之后能(néng)调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化吸(xī)收营(yíng)养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的(de)自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。