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开曼群岛属于哪个国家开曼群岛是国家吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不(bù)是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)不是(shì)纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得(dé)是将咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等(děng)步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通(tōng)过将(jiāng)咖(kā)啡萃取液中的水分蒸发而(ér)获得(dé)的干燥的(de)咖啡(fēi)提取(qǔ)物,所以速溶黑(hēi)咖(kā)啡中的营(yíng)养成分是(shì)不如纯咖啡(fēi)的(de)。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥(féi)吗

　　其(qí)实(shí)速溶(róng)黑咖啡不能起(qǐ)到良好的减(jiǎn)肥作用(yòng)，要想更好地达到(dào)瘦身(shēn)效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不是所有的咖啡(fēi)。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡，而且(qiě)是(sh开曼群岛属于哪个国家开曼群岛是国家吗ì)可可(kě)纯度(dù)超过75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的(de)口(kǒu)感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人(rén)无法接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的含量，添加了糖(táng)类物质，这(zhè)种咖啡的减肥效果是(shì)不理想的，反而里面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖(kā)啡豆的烘焙时(shí)间和温度决定的，而这2个因(yīn)素(sù)也决(jué)定了最终咖啡(fēi)中的(de)咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更(gèng)丰富(fù)。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥(féi)，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制(zhì)作工艺(yì)上的提升，从最初的的热咖(kā)啡(fēi)到现在的很多加了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等(děng)；

　　再(zài)演变(biàn)到冰(bīng)镇的(de)方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些(xiē)复合版的(de)咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受(shòu)年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的(de)作用是(shì)在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡半(bàn)小(xiǎo)时(shí)后(hòu)会有发热的感觉，这(zhè)就(jiù)是咖啡开曼群岛属于哪个国家开曼群岛是国家吗因促进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂(zhī)，但人体每(měi)天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让(ràng)人异常(cháng)兴(xīng)奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算是减肥，也(yě)要控制每天(tiān)饮(yǐn)用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和(hé)咖啡碱含量(liàng)都很高(gāo)，还其实(shí)速溶咖(kā)啡(fēi)并没有(yǒu)我们想象(xiàng)之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡(fēi)豆之中提取(qǔ)有效(xiào)的成分(fēn)之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖(kā)啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所以被人所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大量的(de)白砂(shā)糖(táng)、植脂末以及食用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖(táng)的添加主要是(shì)引起(qǐ)肥胖的其中(zhōng)的一个原因，还很有可(kě)能会引起高血压、糖尿病等相(xiāng)关的疾(jí)病，而植脂末之(zhī)中含有氢(qīng)化的植物油，氢化(huà)植物(wù)油之中的反式脂肪酸对(duì)于我们人体的健康是(shì)不利的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)经(jīng)常会提到要(yào)避免(miǎn)过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合(hé)一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且(qiě)也可以让人轻(qīng)易地去接受，但(dàn)是普通老百姓最开始接(jiē)触(chù)的咖啡(fēi)一般都是这(zhè)种(zhǒng)咖啡，味(wèi)道独特(tè)但特别的香浓(nóng)、清甜，很(hěn)快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝，也是(shì)有一定原因的，即使不加牛奶也(yě)有着非常醇(chún)厚顺滑(huá)的口感，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑(hēi)咖啡甜(tián)蜜(mì)可(kě)口多了，这主(zhǔ)要是(shì)糖(táng)的功(gōng)劳(láo)！植脂末之中含有大量的饱(bǎo)和脂(zhī)肪，与肥肉(ròu)之中的脂肪(fáng)一样，热量高、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常(cháng)容易引(yǐn)发自(zì)身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果(guǒ)每天都大量的摄入添(tiān)加了植脂(zhī)末的速(sù)溶咖啡，或许(xǔ)就会摄入更(gèng)多的脂(zhī)肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响(xiǎng)自身外貌的指数，或许还会增加您罹患心(xīn)血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被(bèi)我们称为近一百年毁了我们人(rén)类健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老化(huà)均与之(zhī)有(yǒu)关(guān)！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其(qí)健康的危(wēi)害比(bǐ)普通肥胖(pàng)或许会更大！而(ér)从速(sù)溶咖啡的营养(yǎng)成分(fēn)组(zǔ)成来(lái)看(kàn)的话，主要是以某(mǒu)款速溶咖(kā)啡的(de)成分表来(lái)分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这(zhè)也就(jiù)是说，每天喝上(shàng)3杯的速溶(róng)咖啡(fēi)，摄入的(de)能量(liàng)或(huò)许就(jiù)超过了(le)每(měi)天(tiān)所需能量的十(shí)分之一(yī)，无论是(shì)糖分(fēn)或者还(hái)是热量(liàng)其实都是(shì)不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大量的喝三(sān)合(hé)一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这(zhè)种危害(hài)就(jiù)真(zhēn)的不容小(xiǎo)觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们(men)人(rén)脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给(gěi)人一种缓解疲劳(láo)、提高自(zì)身(shēn)注意力(lì)的感觉，所以我们经常会靠(kào)喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可能会(huì)引起心(xīn)悸、失眠、血压的(de)不稳定(dìng)，尤其特(tè)别是有些(xiē)对(duì)咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果在喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心(xīn)以及头(tóu)晕等不(bù)适，可以说咖(kā)啡(fēi)是一种利弊共(gòng)存的矛盾(dùn)体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡的(de)人来说，一定要(yào)注(zhù)意控制摄入量，一般一天最好不(bù)要(yào)超过(guò)3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以选(xuǎn)择现磨(mó)纯咖啡那么就尽量的少喝(hē)速溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能(néng)量和碳水化合物等(děng)，尽量的选择能量比较(jiào)低、碳水化合物和(hé)脂肪含量比较低(dī)的(de)产品。

　　最(zuì)后我们来说一(yī)说植(zhí)脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了(le)不起的(de)发明啊，可以让过去的穷(qióng)苦(kǔ)人也能享受到(dào)类似(shì)于奶(nǎi)油的美味：在(zài)那个时候的西(xī)方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少(shǎo)，这绝对(duì)是有(yǒu)钱人的(de)专享品！

　　一名(míng)聪明的化学家(jiā)将植物(wù)油氢(qīng)化之后(hòu)获得了类似(shì)奶油(yóu)的产(chǎn)品(pǐn)，而其(qí)成本非常低而(ér)且更容(róng)易储存，并且不易腐败变质，于是大量(liàng)的(de)使用到食品加(jiā)工之中。

　　但(dàn)是，随着(zhe)医学(xué)研(yán)究(jiū)的不断进步，人(rén)们也发(fā)现了氢化(huà)植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸(suān)对身体(tǐ)心(xīn)血管系统具有非(fēi)常可怕的危害(hài)，这算是自身血脂的升高(gāo)、血栓高发(fā)的重(zhòng)要(yào)原因！

　　因此，现在的食(shí)品(pǐn)加工业致力于不断的降低氢化植(zhí)物(wù)油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的(de)食品(pǐn)虽然都添加了氢化(huà)植(zhí)物油（代可可脂巧克(kè)力、一(yī)些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其(qí)反式的脂肪酸(suān)酸标(biāo)注(zhù)则为零(líng)（我(wǒ)国规定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶(nǎi)油制品、油(yóu)炸(zhà)类的(de)食品(pǐn)、代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力制品、各(gè)种派(pài)等(děng)食品脂肪含(hán)量比(bǐ)较的(de)高(gāo)，还很有(yǒu)可(kě)能含有有害(hài)的反式脂(zhī)肪酸，各位还是(shì)少吃(chī)为(wèi)妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物质对身体的(de)胃都(dōu)有(yǒu)刺激(jī)性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能(néng)引起失眠。