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20mm等于多少厘米 20mm是多大一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热量是多(duō)少以及一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量是多(duō)少米饭，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少卡路(lù)里(lǐ)，一百克鹅(é)蛋的热量等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的知识答案：

一个(gè)鹅蛋(dàn)等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约等(děng)于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大小体(tǐ)积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并非成(chéng)三倍增(zēng)长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少

　　是(shì)196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽(qín)鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅(é)蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗(wǎn)中，加(jiā)入适(shì)量清水、少量食用盐和适(shì)量料(liào)酒(jiǔ)搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后(hòu)，你可(kě)以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸了(le)，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然(rán)后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料(liào)包装，它(tā)应该直接放(fàng)在一(yī)个可以密(mì)封(fēng)的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌(yān)制(zhì)40天(tiān)后(hòu)，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经(jīng)组织发育有很好(hǎo)作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易被(bèi)人体吸收，可以作为补20mm等于多少厘米 20mm是多大钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富(fù)，含有丰(fēng)富(fù)维生素A、D和(hé)一(yī)些核20mm等于多少厘米 20mm是多大黄素(sù)，对人视力(lì)也有很好(hǎo)补益作用。