中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立(lì)定跳(tiào)远男生(shēng)满分(fēn)5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一(yī)定远度兼(jiān)高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的(de)基(jī)础(chǔ)，但(dàn)中国有几个党派，中国有几个党派组织没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习的同时(shí)，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远技术。

202中国有几个党派，中国有几个党派组织2年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的(de)同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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