酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保(bǎo)护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一(yī)些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号会(huì)造(zào)成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素(sù)B的食(shí)物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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