河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的(de)热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等(děng)多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗拔冗莅临是什么意思boronnijijiao，拔冗莅临是什么意思？ 词语

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃了(le)之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如(rú)果想减肥的(de)时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的(de)免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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