酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到(dào)发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢(shāo)释放(fàng)去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒(jiǔ五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方)

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的(de)时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收(shōu)时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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