随着工作共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放和生活节奏的加快，有睡眠障(zhàng)碍的(de)人群越来(lái)越多，真正(zhèng)能够一沾枕头就着的人越来越少，一晚安眠对很多人(rén)来说成为(wèi)了很(hěn)奢侈的(de)事(shì)。

由于失眠严重影响作息，以及次日疲劳带来的(de)焦躁等会影响(xiǎng)人们的身心健康，由(yóu)此(cǐ)，不少人都想(xiǎng)寻找有效的(de)助眠手段。目前，除了服药外，一(yī)种名(míng)为ASMR的(de)音频助眠方式逐渐走进了大(dà)众的视野。

在(zài)深夜时分睡不着的时(shí)候打开快手或者抖(dǒu)音都(dōu)有一些直播在进(jìn)行哄睡，有(yǒu)御(yù)姐(jiě)、甜美、可爱各种各样的声音。从术语角度来(lái)讲，这种声(shēng)音就是(shì)ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自(zì)发性(xìng)知觉经络反应，意(yì)思是指(zhǐ)人体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等感知上(shàng)的(de)刺激，在颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其他部(bù)位产生(shēng)的(de)令人愉悦的独特刺激感，又(yòu)名耳音、颅内高潮等。ASMR的作(zuò)品(pǐn)类(lèi)型很(hěn)多(duō)，包括激(jī)烈型、轻松型、带有(yǒu)故(gù)事情节和寓(yù)意的类型等。

简单(dān)来(lái)说，它就是(shì)通过声(shēng)音(yīn)触发人们的某种生理(lǐ)反应，即通过(guò)模拟声音来(lái)触发听众感知(zhī)，而(ér)一旦这种(zhǒng)感(gǎn)知反(fǎn)应被触发，就(jiù)会带来一(yī)系(xì)列效果，包括放(fàng)松(sōng)压(yā)力、助眠等(děng)。

当然(rán)，助眠的效果(guǒ)也因人、因声而异，ASMR的助(zhù)眠功效目前(qián)在国内外(wài)还存在(zài)一些争议(yì)，神经学上也还没有(yǒu)十分严谨的(de)学术结论，很多听众(zhòng)之所(suǒ)以爱听，主(zhǔ)要还是因为聆听ASMR对助眠有一些帮助(zhù)。

在网(wǎng)络上，有各种各样(yàng)的(de)“ASMR资源”，这(zhè)些资源被称(chēng)为“网(wǎng)络哄睡音(yīn)频”“网络(luò)助(zhù)眠音频(pín)”，通过使用(yòng)各类道具模拟不同的声音(yīn)，在(zài)深夜时段，通过网络(luò)传到千(qiān)千(qiān)万万个听众耳(ěr)中，缓解压力、放松精(jīng)神，起(qǐ)到助眠(mián)作(zuò)用。

虽(suī)然ASMR音频的效果尚未(wèi)得到学术上的完全认可(kě)，但(dàn)是作为一种可以尝(cháng)试(shì)的助(zhù)眠手段(duàn)，大家在失眠的时候不妨听一下试试，毕竟如果真的有效当然好(hǎo)，如(rú)果没有效(xiào)果的(de)话也(yě)没(méi)啥损失，只是当(dāng)听(tīng)了(le)会音乐(lè)不是(shì)么。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放