白露，是“二(èr)十四节气(qì)”中的第15个节气(qì)，秋季(jì)第3个节气。白露节气过来，大部(bù)分地区温度降低。白露是(shì)秋天的(de)第三个节气(qì)，表示(shì)孟秋时(shí)节的结束和仲秋(qiū)时(shí)节的开始。这时，人们就会明(míng)显地感觉到炎热的夏天已过，而凉(liáng)爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬(dōng)季(jì)风所(suǒ)代替(tì)，冷空气转守为攻(gōng)，加(jiā)上太阳直射点南移，北半(bàn)球日(rì)照时间变短(duǎn)，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散热快，所(suǒ)以温度(dù)下降速度也逐渐加快。白露基(jī)本结束了暑(shǔ)天的闷热(rè)，天气(qì)渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形容秋露，故名(míng)“白(鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗bái)露”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而正午的(de)气温(wēn)仍较高，这(zhè)一时节(jié)是秋季温差最(zuì)大的时候。俗语言：“白露身(shēn)不露(lù)，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意(yì)天气情况，及时增加衣物，预防感(gǎn)冒(mào)。但添衣不能太(tài)多太快(kuài)，应(yīng)遵循“春捂秋(qiū)冻”的原(yuán)则，适当接受耐(nài)寒训练，可增强机(jī)体的抵抗力。

秋季是非(fēi)常适(shì)合锻炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做(zuò)些户外运动有利于(yú)舒(shū)展身体(tǐ)，可(kě)选择慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打太极拳(quán)等方式进(jìn)行(xíng)运动。

运动(dòng)宜动静结合，可平卧于床上，两手放(fàng)在上(shàng)腹部，做腹式深(shēn)呼吸(xī)。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜(yè)温差最大的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证(zhèng)候，是由于肺阴液亏少(shǎo)，肺(fèi)不(bù)能发挥其正常宣发肃降的生理功(gōng)能，从而导(dǎo)致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥(zào)等一系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可能会导致(zhì)肺部损伤(shāng)和(hé)炎(yán)症，增加肺癌的发病(bìng)风险(xiǎn)。因此，白露(lù)时节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳(yáng)，预(yù)防因(yīn)阴(yīn)阳失衡而导致的疾病，同时(shí)保持(chí)肺部的健康。

露从(c鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗óng)今夜白(bái)，夜自(zì)此(cǐ)日凉。“白露是(shì)整个秋天最好的时辰，在(zài)这样的时(shí)辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗