一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当(dāng)中最受人(rén)类(lèi)欢迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料(liào)理的(de)时(shí)候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗离婚了吗(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的(de)维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量却(què)高(gāo)出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人们食(shí)用，而且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现象(xiàng)有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人(rén)体消(xiāo)化，所以也提高了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的(de)小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善(shàn)的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗tiě)分含量最多的一部分。

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