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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和(hé)降低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大(dà)量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排(pái)出(chū)身体之外，所以适(shì)当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达到很好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面(miàn)含有(yǒu)非(fēi)常多的(de)微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有(yǒu)很多其他的营(yíng)养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种物质(zhì)，大(dà)黄米别名是(shì)软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨(mó)成面粉，制作(zuò)各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维(wéi)生素(sù)以及(jí)大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流维生素E、锌铜锰等(děng)营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸(suān)等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍米中(zhōng)还(hái)含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺(quē)乏的氨基(jī)酸，对调(diào)补机体(tǐ)代(dài)谢十(shí)分(fēn)重要(yào)。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流干燥(zào)土壤生长，多分布(bù)于印度、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于(yú)我国北方的一种农作物，含有的人体必需的八(bā)种(zhǒng)氨(ān)基(jī)酸的含量均高于(yú)大米和大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物(wù)形态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年(nián)生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形(xíng)似(shì)第(dì)二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端常微(wēi)凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑(huá)而(ér)有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　我国(guó)华(huá)北、西(xī)北多有栽培(péi)。

　　一般(bān)分两种类型，以(yǐ)秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常(cháng)吃对高血(xuè)压患者(zhě)有(yǒu)益。