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顺产后(hòu)宫缩(suō)第几天最疼(téng)，顺产后宫缩(suō)疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的(de)淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子宫(gōng)一(yī)步(bù)步(bù)恢复到(dào)生产前的(de)状态(tài)。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形发硬的(de)小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产(chǎn)后(hòu)正在(zài)慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫(gōng)内膜再生所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩，所(suǒ)以喂(wèi)母乳时疼痛(tòng)会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般不(bù)会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛(tòng)加重，请及时到医院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失(shī)后子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子(zi)宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫(gōng)了。

　　产后(hòu)6周(zhōu)时子宫恢复(fù)到(dào)正常大小。

　　子宫之所以会有这样的(de)变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫(gōng)壁的血(xuè)管闭锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不必太(tài)过担心。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果(guǒ)睡姿(zī)不正确(què)可能会造成子宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式(shì)，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹(fù)产(chǎn)，那(nà)么麻醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收(shōu)缩(suō)疼痛最(zuì)为剧烈，因(yīn)此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个角度，大约是二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把(bǎ)毛(máo)毯之(zhī)类(lèi)的物(wù)品(pǐn)垫在身后，这样的话当(dāng)女性(xìng)移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时不要(yào)一直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生产后(hòu)两(liǎng)个星期可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进行一(yī)两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外(wài)可以(yǐ)少吃多(duō)餐(cān)，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助(zhù)补(bǔ)充人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要(yào)安(ān)心休(xiū)养，因此每(měi)天要保证睡(shuì)眠充足，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的(de)是，整天躺在(zài)床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后(hòu)三(sān)天就(jiù)可以下床(chuáng)走动(dòng)了，可以简单活动一下(xià)身(shēn)体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要(yào)注(zhù)意锻炼(liàn)自(zì)己的身体，可以选择做做操或者(zhě)练(liàn)练(liàn)瑜伽，以便(biàn)帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天开(kāi)始(shǐ)，就(jiù)可以梳头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子(zi)宫复(fù)原，所以(yǐ)都会(huì)出现阵(zhèn)痛的感觉(jué)，这种感觉(jué)就像腹(fù)部刀绞(jiǎo)一般，对于(yú)每(měi)个女(nǚ)性生孩子(zi)都是非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够(gòu)促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而(ér)在产后进(jìn)行的宫缩(suō)，这个是由于(yú)子(zi)宫要进行(xíng)复原时产生的(de)一种疼(téng)痛(tòng)。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩(hái)子一样，而且腹部也还在动，一般经(jīng)产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子(zi)宫复(fù)原一般是在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行(xíng)时(shí)，子宫就达到(dào)了原先的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供(gōng)会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了(le)原来的(de)位置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来的状态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受时(shí)，可以(yǐ)用手搓热然后(hòu)对子宫处(chù)进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼(téng)痛，有的(de)产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个(gè)时候一般就(jiù)需要(yào)家人的关心，不然产妇(fù)心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺激宫缩(suō)

　　促进(jìn)产后子宫收(shōu)缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养，母绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思乳喂养可以(yǐ)增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可(kě)以(yǐ)通过(guò)，婴(yīng)儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产(chǎn)后(hòu)妈妈的子宫(gōng)恢复(fù)，产后妈妈在(zài)闲暇之(zhī)余(yú)也可以自己多按摩(mó)一下乳(rǔ)房，这(zhè)样也(yě)可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方(fāng)式，首先产妇(fù)把(bǎ)手放在肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫(gōng)环形按摩，以此加速子宫的收(shōu)缩(suō)，女(nǚ)性(xìng)在(zài)产后24小时以(yǐ)内(nèi)，可以随时(shí)做子宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫(gōng)收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有(yǒu)摩擦(cā)就有(yǒu)加(jiā)强子(zi)宫收缩的作用，而且还可(kě)以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开(kāi)一些益母草给产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只需要按(àn)照(zhào)医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进子(zi)宫收缩了(le)。