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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他(tā)食(shí)物的摄入(rù)，本番什么意思 日语里本番什么意思

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身的人群(qún)食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不(bù)同(tóng)色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮(pí)带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的(de)南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜(guā)时(shí)，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去(qù)感触的(de)时(shí)分，尽量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮(pí)偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不行(xíng);买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些(xiē)证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对(duì)它的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态(tài)，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少数黏液(yè)来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南瓜(guā)，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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