伦巴(bā)根本步有哪些(xiē) 称号，伦巴根(gēn)本步法是伦(lún)巴根本步有走步(bù)、方(fāng)步、纽(niǔ)约步、定点(diǎn)转(zhuǎn)、库克(kè)拉恰、手接(jiē)手(shǒu)六种的。

　　关(guān)于伦巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦(lún)巴根本步法以及伦(lún)巴(bā)根本步(bù)有哪些 称号，伦巴根本步(bù)有几种，伦(lún)巴根本步法(fǎ)，伦巴根本步(bù)组合视频，伦巴根(gēn)本(běn)步(bù)时刻(kè)步分化等(děng)问题，小编将为你收拾以下常识：

伦巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步法

　　伦巴根本(běn)步有(yǒu)走步、方步、纽约步、定点转(zhuǎn)、库克拉(lā)恰(qià)、手接手六种。

　　伦(lún)巴(bā)是拉(lā)丁舞项目之一，特点是舞姿(zī)诱人(rén)，较为(wèi)浪(làng)漫，性感(gǎn)与(yǔ)热心，它的脚(jiǎo)步曼妙纠缠，有爱，考究身体(tǐ)舞态柔媚，姿态(tài)，步法婀娜款摆，敬而(ér)远之(zhī)的(de)撩拨(bō)，是(shì)表达男(nán)女倾慕情(qíng)感的一种舞蹈。

拉丁(dīng)舞伦巴(bā)根本步称(chēng)号

　　 拉丁(dīng)舞伦巴(bā)根本步称号

　　 　　伦(lún)巴是古巴(bā)表(biǎo)达爱(ài)情的(de)舞(wǔ)蹈，节(jié)奏稍缓(huǎn)慢，动作舒展，也可算是恰恰的(de)“抒发(fā)版姐妹”舞蹈。

　　舞者(zhě)要时刻(kè)坚(jiān)持“外(wài)柔(róu)内刚(gāng)，力在其间”的感觉，看起来很(hěn)柔软(ruǎn)圆(yuán)润，实际上力(lì)气(qì)贯穿全身，并加上(shàng)很多的操练，才干有(yǒu)舒(shū)展流通的(de)效果(guǒ)。

　　下面(miàn)便是(shì)我收拾的拉丁(dīng)舞伦巴根本步(bù)称号，一同来看(kàn)一(yī)下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时(shí)重心在前脚，身体跟着(zhe)前脚的迈(mài)出(chū)一同向前，起(qǐ)伏和速度(dù)相(xiāng)同；撤退时重心在(zài)后脚，身体随后脚的后撤而敏(mǐn)捷向(xiàng)后移动(dòng)。

　　移动进程中，胯步跟着脚步向上传(chuán)输的力而滚动(dòng)。

　　移动的一只脚，对应别的(de)的上臂向内侧下方画圆(yuán)再打(dǎ)直。

　　不是重心的那只脚(jiǎo)呈(chéng)脚(jiǎo)尖着地(dì)状，脚尖(jiān)绷直。

　　其他，和一般(bān)走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方步(bù)根本(běn)相同，双脚(jiǎo)分隔(gé)与肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先(xiān)左(zuǒ)脚(jiǎo)上正前(qián)方，完结一(yī)个“CHECK”，然(rán)后(hòu)“3”时右脚蹬直(zhí)，重心在两脚间更(gèng)倾向前脚些。

　　&时左脚通过(guò)右脚，“4”左脚抵达(dá)左面原位，“1”时，重心敏捷搬运到左脚，右(yòu)脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚向(xiàng)后撤出，“3”时，重心跟从右脚(jiǎo)，左(zuǒ)脚为半脚掌(zhǎng)，&时右(yòu)脚通过左(zuǒ)脚往身体右侧迈闹历出，“1”时右脚(jiǎo)着地，重心由左脚搬运(yùn)到(dào)右脚。

　　    与其它(tā)脚步不同，方步不可以左(zuǒ)右脚交(jiāo)流，有必要左(zuǒ)脚(jiǎo)上步，右脚(jiǎo)撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚(jiǎo)在右侧(cè)前方，上(shàng)臂向左后上方翻开的姿态，然(rán)后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰(qià)恰的定(dìng)点转相(xiāng)同，也(yě)分(fēn)为两个(gè)动作，在2-3-&-4-1一个节(jié)奏中(zhōng)完结。

　　“2”时左脚从前方迈(mài)到身体右侧，“3”时身体向(xiàng)右后(hòu)方旋转(zhuǎn)180度，重(zhòng)心(xīn)搬运(yùn)为左脚，&时重心上到(dào)右脚，一起左(zuǒ)脚通(tōng)过右脚(jiǎo)向(xiàng)身侧打(dǎ)回(huí)，“1”时重心搬(bān)运到左脚。

　　旋转进(jìn)程(chéng)中(zhōng)留意放松胯部，旋(xuán)转时恰当“留头”，即头(tóu)比身体(tǐ)晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这(zhè)是伦(lún)巴根(gēn)本胯形“立体8字胯(kuà)”的扩(kuò)展使用，每一个脚(jiǎo)步中，胯都要(yào)选用立体(tǐ)8字的(de)根底。

　　这(zhè)个8字(zì)并非(fēi)通过扭胯(kuà)而得到(dào)的(de)，而是通(tōng)过重心得(dé)搬运与(yǔ)左(zuǒ)右脚和地上的效果而产弹力，这个(gè)力向(xiàng)上传输到(dào)放松的胯部而得到(dào)，此刻(kè)腰部及上身呈肌肉(ròu)紧绷的状况，并不随胯部(bù)的律动而摇(yáo)晃。

　　  迈出(chū)右脚(jiǎo)，身体重心向右(yòu)移动，胯(kuà)骨随重(zhòng)心向右前(qián)滚动(dòng)，抵达极(jí)限后下压胯骨，转(zhuǎn)到(dào)中心时重心抵(dǐ)达两腿之间，然后重心(xīn)向左移动，胯骨随重(zhòng)心向左前滚动，抵(dǐ)达极限后下压胯(kuà)骨(gǔ)，抵达(dá)左后方时，右(yòu)脚撤(chè)回(huí)兼并。

　　 　　 6.手(shǒu)接手

　　 　　节奏与前面脚步相同(tóng)。

　　规范(fàn)姿态站立，“2”时(shí)左脚向(xiàng)右后方撤出，一起重心(xīn)到左脚，然(rán)后“3”时身体面临原方位左手的方向，即逆时针旋转90度(dù)。

　　然后&时向前迈出左脚，重心跟(gēn)从(cóng)，“4”是(shì)身体顺时(shí)针旋(xuán)转180度，“1”时完(wán)结，重心抵达右脚(jiǎo)。

　　 　　留意(yì)舞蹈进程(chéng)中(zhōng)不要摇头摆尾，也(yě)不要(yào)一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进走步(bù)。

　　 　　2 撤退走(zǒu)步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分(fēn)重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心到全重(zhòng)心(xīn)步型技能关键：剖(pōu)析脚(jiǎo)步、步序(上接下(xià)序(xù))、音(yīn)乐(节奏、时刻值(zhí)分配)、转度(胯与(yǔ)身(shēn)体(tǐ)四分之一转几分之几)、脚位(脚与脚之间的(de)联系)、脚法(脚(jiǎo)的方位与地板的联系，即足(zú)着(zhe)点)。

　　主力脚(jiǎo)的踩、转、推、擦地(dì)通(tōng)过地板。

　　腹骨沟反效果打开(板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示kāi)。

　　半重心移到全重心进程。

　　肘(zhǒu)骨转向。

　　立体站姿。

　　主(zhǔ)力脚膝部超深直对地(dì)板施压。

　　 　　拉丁(dīng)逗(dòu)纤克(kè)罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前(qián)足与后足相距15公分(fēn)，后脚尖外转，后脚尖(jiān)对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部(bù)是(shì)用主力脚转(zhuǎn)出来的一个方位。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前(qián)、右前、左后、右后。

　　有压力(lì)的动(dòng)作。

　　除前(qián)面的(de)动作后脚跟(gēn)起，其它方向(xiàng)均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功用是引导(dǎo)女士并足与移(yí)动(dòng)。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分(fēn)隔的任何方(fāng)位(wèi)所做的库克拉恰的动作，与库克拉恰办法(fǎ)相(xiāng)同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根(gēn)本步：踩、转、推(tuī)、擦地通过地板，滚(gǔn)动、律(lǜ)动、移动(dòng)三要(yào)素充(chōng)分运用(yòng)。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左(zuǒ)足行进（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步：右足(zú)在原地（RF in Place），重心移到右(yòu)足。

　　 　　第三步：左足向侧并稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五步：左(zuǒ)足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的(de)榜首、二、三(sān)步是女(nǚ)士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女(nǚ)士的榜(bǎng)首、二、三步。

　　 　　关于(yú)脚的移动还牵涉到膝盖和臀(tún)部的动(dòng)作，当左(zuǒ)脚移(yí)动向前时膝盖是(shì)松懈的，当重(zhòng)心上到左脚时膝盖是直(zhí)的，而此刻臀部则和婉地移向(xiàng)左，然后右膝略微松懈；当重心移回右脚时，右膝是(shì)直的而臀部则和婉地移向右，此刻左膝稍松(sōng)懈；当重心向侧移到左脚时，左(zuǒ)膝是直的(de)左(zuǒ)臀(tún)和(hé)婉地移向左，右膝(xī)稍松懈。

　　 别的当(dāng)脚(jiǎo)移动(dòng)向前时，是先脚背举高以(yǐ)脚(jiǎo)尖加一些(xiē)揉捏(niē)入地板，然(rán)后再(zài)到(dào)脚掌相(xiāng)同坚持(chí)揉(róu)捏入地板(bǎn)，当全脚板着地前脚跟就已放低了；当撤(chè)让(ràng)步时，先(xiān)是用移(yí)动脚(jiǎo)的(de)脚掌然后脚尖，当重心彻底移转时脚跟(gēn)就放低了(le)，而此(cǐ)刻非重心(xīn)脚(jiǎo)的脚跟容许天然的脱离地板。

　　 　　别的说到闭(bì)式握(wò)持，在伦巴、恰恰恰、森(sēn)巴的闭式握持(chí)是相同的(de).，舞伴间分隔约十五公分宽，女士(shì)稍在男人的右侧，男人右手放在女士背面(miàn)盖(gài)住女士(shì)左肩脾骨的下方，右手臂构成和(hé)婉(wǎn)的(de)弯度(dù)，手(shǒu)肘(zhǒu)大约到胸部的(de)高度；女士的左手臂(bì)轻轻地放置于男人右手臂上(shàng)，顺(shùn)着(zhe)它的弯度，一(yī)起女(nǚ)士的左手轻(qīng)轻地歇息在(zài)男人的(de)右肩上(shàng)。

　　 　　男人的(de)左臂(bì)坚(jiān)持和婉弯度，大(dà)约和右手臂相(xiāng)对称，可是左前臂(bì)须高举。

　　左手和手腕成笔直(zhí)大约和鼻子齐高。

　　女(nǚ)士的右手(shǒu)被(bèi)男人轻轻地握在左板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示(zuǒ)手里。

　　男人的左手和(hé)女(nǚ)士的右手(shǒu)须(xū)坚持在(zài)两个(gè)身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示