一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细(国家常务委员7人，国家常务委员7人简历xì)化(huà)。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时(shí)候会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说(shuō)是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育有重(zhòng)要作用的(de)磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡(jī)肉(ròu)还(hái)是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉可(kě)以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚(yà)健康的人们(men)食用，而(ér)且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也国家常务委员7人，国家常务委员7人简历(yě)提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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