河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又有什么区(qū)别(bié)？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要(yào)做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么(me)区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　蝴蝶会采蜜吗2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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