白露(lù)，是“二十四节气(qì)”中的第15个节(jié)气，秋季第(dì)3个(gè)节气。白露节气过来，大(dà)部(bù)分(fēn)地区温度降(jiàng)低。白露(lù)是秋(qiū)天(tiān)的第(dì)三个节(jié)气，表示孟(mèng)秋(qiū)时节的结束和仲秋时节的(de)开(kāi)始(shǐ)。这时(shí)，人们就会明(míng)显地(dì)感觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而(ér)凉爽的秋(qiū)天已经(jī10万元在朝鲜算有钱吗，在朝鲜买一套房多少钱ng)到来(lái)了。时(shí)至白露，夏季风(fēng)逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上太阳直射点南(nán)移，北半球日(rì)照时(shí)间变(biàn)短，光照强(qiáng)度(dù)减弱，地面辐(fú)射散热快，所以温度下(xià)降速度(dù)也逐渐加快。白露基本结束了暑(shǔ)天的闷(mèn)热(rè)，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古(gǔ)人以(yǐ)四(sì)时配五行，秋属金(jīn)，金色白10万元在朝鲜算有钱吗，在朝鲜买一套房多少钱(bái)，以白形容秋(qiū)露，故名“白露”。

白(bái)露时(shí)早晚的气(qì)温较低，而(ér)正(zhèng)午的气温仍较高，这(zhè)一(yī)时节是秋(qiū)季温差最大的时候。俗语言：“白露身(shēn)不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留意天(tiān)气(qì)情况，及时(shí)增加(jiā)衣物，预防(fáng)感冒。但(dàn)添衣不能太多太快，应遵(zūn)循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体的(de)抵抗力(lì)。

秋季(jì)是非常(cháng)适合锻炼的(de)时节(jié)，秋(qiū)高气爽，适当做些户外运动有利于舒展身(shēn)体，可选(xuǎn)择慢跑、爬(pá)山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方式进行运动。

运(yùn)动宜动静结合，可(kě)平卧于床上，两(liǎng)手(shǒu)放在上腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白露(lù)时节，是全年昼夜(yè)温差最大的节气(qì)，此时(shí)阳(yáng)气渐收、阴气渐增(zēng)，天气以燥(zào)、凉(liáng)为(wèi)主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥是一(yī)种中(zhōng)医证候，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥其正常宣发肃降的生理功能(néng)，从而导致声音(yīn)嘶哑(yǎ)、干咳(ké)少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列症(zhèng)状。

长期(qī)的肺燥(zào)还可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发(fā)病(bìng)风险。因(yīn)此，白露时节宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡(héng)体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致(zhì)的疾(jí)病，同时保持肺部的健康(kāng)。

露(lù)从今(jīn)夜白，夜(yè)自(zì)此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰(chén)，在这样的时(shí)辰里，秋才(cái)有了(le)诗的(de)味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康！

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