说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能(néng)回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床症(zhèng)状为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时(shí)候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(x倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例ī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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