说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了(le)突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所(suǒ)以我们(men)后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时(shí)去医院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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