河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135一澳币兑换多少人民币汇率，一澳币换多少人民币？g)热量一澳币兑换多少人民币汇率，一澳币换多少人民币？(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条一澳币兑换多少人民币汇率，一澳币换多少人民币？(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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