说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是(shì)以正三角形也叫什么形，正三角形有什么性质？缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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