酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行(xíng)力(lì)度(dù)适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来(lái)按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是(shì)致痛物(wù)两丈等于多少米#ff0000; line-height: 24px;'>两丈等于多少米质，并且这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭(两丈等于多少米fàn)菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特(tè)别(bié)是喝(hē)高(gāo)了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃(chī)一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于(yú)促(cù)进肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能(néng)发(fā)挥(huī)着重要的(de)作(zuò)用。

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