酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(毛豆几月份成熟上市 毛豆是药材吗àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量(liàng)过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的(de)物质，这(zhè)种物质极(jí)易(yì)诱发(fā)头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会降(毛豆几月份成熟上市 毛豆是药材吗jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护(hù)措施。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形(xíng)成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和(hé)补充能(néng)量的(de)食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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