说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来(lái)越少，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样做的(de)话，导致腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于退化(huà)状态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视的一(yī)个(gè)因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行(x现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子íng)，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因(yīn现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子)有(yǒu)关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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