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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老的天(tiān)然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在不同国家(jiā)，牛(niú)奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来源，而(ér)且(qiě)钙(gài)磷比例(lì)非常适当，利于(yú)钙的(de)吸(xī日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕)收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力(lì)搭(dā)配(pèi)在(zài)一起(qǐ)食(shí)用，认为这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引起草酸(suān)反应(yīng)，严重(zhòng)的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应(yīng)该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身(shēn)体补充营养(yǎng)，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这样实际上是(shì)起(qǐ)不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大(dà)限(xiàn)度的被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这(zhè)样做会破(pò)坏(huài)药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗(liáo)疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶(nǎi)的(de)时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的(de)身日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和(hé)牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛(niú)奶中钙(gài)的吸收(shōu)，所以大(dà)家(jiā)在喝牛(niú)奶的时候，一(yī)定要(yào)注意不要(yào)喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等(děng)于(yú)多少毫升(shēng)的(de)纯(chún)牛奶(nǎi)？

　　因(yīn)为(wèi)牛奶的(de)密度，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说，每1000毫(h日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕áo)升牛奶(nǎi)大约重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公(gōng)式计算

　　所以(yǐ)75克等于，72.74至，73.17，毫升

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