宝宝(bǎo)们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需要的部(bù)分内容(róng)，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于处理后的视(shì)频(pín)太大(dà)，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期(qī)视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来(lái)的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体(tǐ)其他部(bù)位产生令人愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明(míng)显的唇(chún)齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等不同发声(shēng)技巧等(děng)多种特点。特别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而(ér)且制(zhì)作者利用(yòng)假音以及(jí)混音可以(yǐ)有(yǒu)效的(de)避免声音中较多(duō)的基(jī)频(pín)部分(网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊fēn)，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的(de)视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音(yīn)、低(dī)声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声(shēng)音来(lái)达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的(de)情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受(shòu)。对于这种感(gǎn)觉，有的(de)人(rén)会(huì)觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的(de)设备。相比于直接外(wài)放(fàng)的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是(shì)更(gèng)好的选择。市面上(shàng)有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣(qù)的(de)分类，让自己(jǐ)的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体验(yàn)

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