一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)以(yǐ)及(jí)一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编(biān)将为(wèi)你整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料理(lǐ)的时(shí)候会专(zhuān)门(mén)选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语)，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类(lèi)的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易(yì)被(bèi)人不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语)肉含有对人体(tǐ)生长发(fā)育有重要作(zuò)用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也(yě)提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最大(dà)化吸(xī)收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能(néng)促(cù)进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重(zhòng)

　　一(yī)个(gè)鸡腿的(de)重量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一(yī)点的(de)话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位,及(jí)腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最多(duō)的一(yī)部(bù)分(fēn)。

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