酒后头(tóu)痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物(wù)质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜(mó)，可(kě)以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也(yě)可以抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量苹果x多重苹果x多重pan>的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮(yǐ苹果x多重n)酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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