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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人(rén)体的(de)重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来(lái)源，而(ér)且钙(gài)磷比(bǐ)例非常适当，利(lì)于(yú)钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越浓(nóng)越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠胃就(jiù)比较弱的(de)人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起(qǐ)食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起(qǐ)食用(yòng)，可以(yǐ)做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在(zài)早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)蛋(dàn)白质会被迫转化为(wèi)热(rè)量消耗掉(diào)，这(zhè)样实际上是起不到什么(me)营养(yǎng)滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时(shí)左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最(zuì)大(dà)限度的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这样(yàng)做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最好是鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如(rú)果鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶(yè)中的(de)鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一(yī)定要注意(yì)不(bù)要喝茶一起饮用。

75克等于多(duō)少(shǎo)毫升的纯(chún)牛(niú)奶？

　　因为(wèi)牛(niú)奶的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说，每1000毫升(shēng)牛奶大(dà)约重1025克制，1031克(kè)

　　根据密度(dù)公式(shì)计算

　　所以(yǐ)75克等于，72.74至，73.17，毫升

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