一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克(kè)以(yǐ)及(jí)一个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知识：

一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可(kě)使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白质最施为什么读yi什么意思，施怎么读啊高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量(liàng)多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容(róng)易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发(fā)胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人(rén)体消(xiāo)化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而(ér)可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到(dào)强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童(tóng)的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)施为什么读yi什么意思，施怎么读啊大一(yī)点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

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