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　　虽(suī)然(rán)完成过程(chéng)中。因为大(dà)脑在想别的事情。所以完成(chéng)冥想的质量不是很高。但做(zuò)完后有(yǒu)轻松一些的感受(shòu)。。和宝宝一起加油(yóu)，成长为一个新(xīn)的(de)、更好(hǎo)的自己。课程形(xíng)式挺新颖的(de)，有很多不错的书籍，自控力(lì)这本书让我重新认识了(le)自己的(de)自制力，也让我能更好的计划当下(xià)的生活~希望自己能把冥想这项简单的练习持续下去，不再被焦虑(lǜ)和压(yā)力困扰。

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