宝(bǎo)宝们(men)，本(běn)号(hào)以前的(de)视频均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点(diǎn)击播(bō)放就能直(zhí)接进入你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪后质(zhì)量(liàng)更优(yōu)，但由于处理后(hòu)的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳(láo)动强度(dù)，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频(pín)播(bō)放，感谢你一路(lù)走来的(de)支持(chí)！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦(yuè)的(de)独(dú)特(tè)刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且(qiě)制(zhì)作者利用假音以及混音可(kě)以(yǐ)有效的(de)避(bì)免声音中较多的基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的(de)视野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了(le)观众的(de)情1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少绪反应，产生了(le)愉(yú)悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等(děng)的声音(yīn)来达到(dào)刺激(jī)。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对于(yú)同一种1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少触(chù)发器所触发的情(qíng)感是不(bù)同的，大部(bù)分听众会(huì)有头(tóu)皮(pí)触(chù)感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经(jīng)过(guò)等感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人(rén)却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好(hǎo)的(de)设(shè)备。相(xiāng)比于直接(jiē)外(wài)放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则(zé)是更好的选择(zé)。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层(céng)次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能有主动降噪的功能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受(shòu)身(shēn)临其(qí)境的3D声音(yīn)体验

缓解一天(tiān)的(de)疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别(bié)忘(wàng)了(le)我在这里等(děng)着哄你(nǐ)入睡

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