宝宝们，本号以(yǐ)前的视(shì)频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后(hòu)上传的，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你点击播放就(jiù)能(néng)直接进入你需要(yào)的部分内容，且(qiě)音频(pín)降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频(pín)不再二(èr)次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路(lù)走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部(b中国飞机事故率是多少ù)或身体(tǐ)其(qí)他部(bù)位产(chǎn)生令人愉悦的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它往往具(jù)有有序、重复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等不(bù)同发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以及混(hùn)音(yīn)可以有效的避(bì)免(miǎn)声音中较多(duō)的基频部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众(zhòng)的(de)视野。在这条(中国飞机事故率是多少tiáo)视频里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音(yīn)、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自发(fā)性知觉(jué)经(jīng)络(luò)反应(yīng)的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同(tóng)一种触发器所触(chù)发的情(qíng)感是不(bù)同的，大(dà)部分听众会(huì)有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激(jī)，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这(zhè)与(yǔ)每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的(de)设(shè)备。相比于(yú)直接外(wài)放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了(le)，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细(xì)节(jié)表(biǎo)现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己(jǐ)的(de)心(xīn)灵得到(dào)片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴(dài)上(shàng)耳机享受身临其境(jìng)的(de)3D声音体验(yàn)

缓解一(yī)天的(de)疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别(bié)忘了我在(zài)这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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