烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化(huà)物质含(hán)量(liàng)会大(dà)幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的(de)自(zì)由基，延(yán)缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开(kāi)始切片啦(la)，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，标致307如何更换玻璃水喷头 标致是合资还是国产就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或(huò)者上下管热(rè)风循(xún)环也(yě)行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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