河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人(rén)体直(zhí)接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来更(gèng)美味(wèi)。

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