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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然(rán)后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加(jiā)速粪便排(pái)出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅小黄人名字分别叫什么黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的(de)时分，记得要挑选色(sè)彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不(bù)是老南(nán)瓜(guā)，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这(zhè)个是(shì)不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们(men)都知道(dào)老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的(de)，反之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的(de)南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感(gǎn)触的时分，尽量(liàng)不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它(tā)的特性有所了(le)解，紧(jǐn)记它老练时的姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一(yī)段时间今后(hò小黄人名字分别叫什么u)这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度不行(xíng)，这样的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷(mèn)，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构十(shí)分(fēn)紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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