银川海拔高度是多少银川有高原反应吗-橘子百科-橘子都知道

银川海拔高度是多少银川有高原反应吗吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹埙是(shì)有氧运动吗

　　吹埙是有氧运(yùn)动的。

　　1、学吹陶埙切忌(jì)急躁。在开始(shǐ)阶段一定(dìng)要耐心练习基本(běn)功，不(bù)要急于吹(chuī)曲子(zi)。练气(qì)、练指、练(liàn)唇。先长后短、先慢后快(kuài)、先缓(huǎn)后(hòu)急。反复练习，定有收获。

　　2、老年人学习(xí)吹埙当然有许多困难(nán)，但(dàn)只要(yào)方法得当，坚(jiān)持练习。这些困难也是(shì)能克服(fú)的(de)。比如肺的功能、指的弹(dàn)性(xìng)、唇与舌的弹性、记忆力等都(dōu)可以再练(liàn)习中得到(dào)加强(qiáng)。

　　3、吹埙还是(shì)锻(duàn)炼身体的好方(fāng)法，手(shǒu)指动则(zé)健(jiàn)脑、练记忆则利脑。气息动(dòng)则健肺、练(liàn)调息(xī)则利肺。吹(chuī)埙又(yòu)是一项很好的有(yǒu)氧(yǎng)运(yùn)动(dòng)。

　　4、多听一(yī)些名(míng)家吹(chuī)的曲子，听必有益(yì)。在(zài)听中体会(huì)韵味(wèi)、体会(huì)技法、体(tǐ)会技巧。听名家的(de)曲(qū)子要贯穿在个学习的过程中(zhōng)，说(shuō)过头(tóu)的话(huà)，就是要让名家吹的(de)曲子(zi)常常陪伴(bàn)自己、感(gǎn)染自己、影(yǐng)响自己。

　　5、练吹埙不(bù)光要抽(chōu)专门的时间练，(当(dāng)然(rán)，用专(zhuān)门的时间练更好。)把埙放在顺手处，有时间就(jiù)练一会儿。哪(nǎ)怕是几(jǐ)分(fēn)钟也好(hǎo)，这样就能(néng)集(jí)零为整，积少成多，把一(yī)些(xiē)零散的时间都调动起来(lái)。

　　6、练习(xí)要有一个(gè)大略的计划，在(zài)一段时间要有一个重(zhòng)点。比如(rú)练一种技(jì)法，先要(yào)集中练，就(jiù)是说在一段(duàn)时间内重点专练这种技(jì)法。等到这种技法练得差不多了，再(zài)练其他技(jì)法。练(liàn)曲目也是(shì)如(rú)此(cǐ)。