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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种色(sè)彩(cǎi)，一(yī)种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最(zuì)深的(de)那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种圆(yuán)形的(de)南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度(dù)最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹(wén)理看起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜(guā)，办(bàn)法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特(tè)别(bié)洪(hóng)亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来(lái)特(tè)别硬(yìng)的(de)南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省的南(nán)瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它(tā)的(de)特(tè)性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的(de)南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时(泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省shí)遭(zāo)到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉(jué)南瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则(zé)证(zhèng)明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一(yī)只(zhǐ)手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练(liàn)度(dù)泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的(de)色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就(jiù)证明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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