说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的(de)患者是不可能(néng)复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的(de)事情(qíng)。

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3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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