哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个(gè)哈(hā)密瓜的热(rè)量等于平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思几(jǐ)碗(wǎn)饭减肥(féi)的时候多喝(hē)水多(duō)吃些水果是比(bǐ)较好(hǎo)的，现在哈密瓜也(yě)看到(dào)有卖的了适合在减肥的时候吃吗(ma)？哈密瓜什么(me)时候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃(chī)吗，一个哈(hā)密(mì)瓜(guā)的热量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期(qī)间可以吃(chī)吗(ma)

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈(hā)密(mì)瓜(guā)，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是(shì)可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他的饮(yǐn)食上(shàng)相对的减少摄入量(liàng)，维持每(měi)日摄入的总热量(liàng)不变，这样(yàng)才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适合什(shén)么(me)时候吃

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热(rè)，哈密瓜(guā)果品性质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益气、清肺(fèi)热(rè)止(zhǐ)咳的(de)功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜(guā)比较少(shǎo)病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季(jì)较好。

哈密瓜(guā)的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一(yī)种热量较(jiào)低的(de)水果，含有(yǒu)的热(rè)量(liàng)仅(jǐn)占成(chéng)年人保持健康每(měi)天所(suǒ)需摄(shè)入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种典(diǎn)型的低热量(liàng)高水分的(de)水果，即使是减肥的人也(yě)可以(yǐ)食用。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中(zhōng)含(hán)有大(dà)量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜(guā)干(gàn)后，含糖量会(huì)超(chāo)过60%及(jí)其以上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大量的(de)糖分(fēn)进(jìn)入人体后导致(zhì)发胖。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除(chú)少数高寒地(dì)带之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产(chǎn)最为(wèi)著名,故称(chēng)为(wèi)哈密(mì)瓜。

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