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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重(zhòng)要(yào)性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也(yě)分(fēn)有不同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗是人体钙的最佳青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓(nóng)越好的。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的营养价(jià)值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的(de)话，则会引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚至(zhì)会引发缺(quē)钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭(fàn)一(yī)起食(shí)用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的(de)脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢在早上(shàng)空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补充营(yíng)养，其实(shí)这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质会被迫转化为热(rè)量(liàng)消耗掉(diào)，这(zhè)样(yàng)实(shí)际上是(shì)起(qǐ)不到什么(me)营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃(chī)药的时(shí)候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物(wù)中(zhōng)的(de)有效成分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会(huì)破(pò)坏(huài)牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也(yě)不要(yào)往里面加糖，否则会危害(hài)我(wǒ)们的(de)身体(tǐ)健康(kāng)，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要(yào)注(zhù)意不要喝茶一起饮用。