烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么)抑(yì)制(zhì)胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入(rù)这种香味和营养物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高血压(yā)的(de)关(guān)键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的(de)的(de)农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个(gè)一起(qǐ)烤就没(méi)有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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