河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖，河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)一点(diǎn)，河(hé)粉和米饭哪个热量高些，河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，米饭米粉河粉(fěn)面条哪个热(rè)量高哪(nǎ)个热量低等问(wèn)题，小编将为你整理以(yǐ)下(xià)的(de)生(shēng)活小知(zhī)识：

河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之(zhī)后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸0是有理数吗还是无理数，0是有理数吗？判断题煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序(xù)制(zhì)成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可(kě)以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来(lái)更(gèng)美味。

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