河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直(zhí)中国人去巴基斯坦安全吗接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要(yào)吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条(tiáo)等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较(jiào)营(yíng中国人去巴基斯坦安全吗)养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒(chǎo)之前(qián)先用清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味。

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